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Correr Sin Lesiones
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Terapias Naturales
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Dieta Keto
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Súper Alimentos
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Recetas Sencillas y Nutritivas Para Runners
Recetas cuidadosamente seleccionadas, elaboradas con ingredientes naturales, que puedan contribuir a fortalecer nuestra organismo, mejorar la salud y prevenir algunas enfermedades.Para asegurar un aporte equilibrado de nutrientes con objeto de disfrutar de una buena salud, se debe aumentar el abanico de alimentos nutritivos que se incluye en la dieta, como estos tipos de alimentos, pero teniendo como base una alimentación variada.
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Pinta tu Calma
Pinta tu calma de la artista Jean Haines explora el arte desde la acuarela, enseñándote las técnicas para mejorar la perspectiva vital a través del movimiento del pincel sobre el papel.
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Atlas Ilustrado de Cuidados Faciales
Atlas Ilustrado de los cuidados faciales se elaboró con la intención de que constituya una ayuda práctica y eficaz para garantizar un estado perfecto de la piel de la cara.
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Atlas Ilustrado del Fitness
La práctica del fitness no sólo proporciona a la persona que lo practica un estado físico saludable; sino también importantes beneficios sicológicos. Siguiendo las instrucciones de este libro podremos elegir los ejercicios más adecuados para nuestras necesidades: remodelar la figura, reducir grasas, tonificar músculos etc.
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Atlas Ilustrado de Pilates
Una obra que explica cuál fue el origen del método, y cuál su filosofía y principios básicos, y ofrece una completa serie de ejercicios para todos los niveles; se incluyen además ejercicios de calentamiento, así como de estiramiento y relajación. Confiamos en que el lector obtenga los resultados satisfactorios que ya muchos han experimentado hasta ahora.
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Entrenamiento de Fuerza para Mujeres
La guía definitiva para aprender a tonificar, quemar grasas, estar en forma y lograr el cuerpo que deseas tener. Cada página incluye fotografías e instrucciones de cada ejercicio.
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La Biblia del Hit
El HIIT (High Interval Training) o entrenamiento interválico de alta intensidad, es la tendencia número uno y se está convirtiendo rápidamente en el método principal para mejorar el rendimiento cardiovascular y desarrollar en un tiempo récord un cuerpo prefecto. Incluye consejos esenciales sobre cómo ponerse en forma.
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GAP Glúteos, Abdomen, Piernas
Todas las rutinas de entrenamiento que necesitas para esculpir, estirar y tonificar glúteos, abdomen y piernas.
CONTENIDO: Calentamiento • Cardiovascular y práctica • Estiramientos • GAP con balón • Rutinas de entrenamiento
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Reflexología, Guía Práctica
Una guía autorizada y accesible con instrucciones paso a paso de las técnicas básicas de reflexología, incluyendo el tratamiento de ambos pies y las manos, como prevenir y aliviar las dolencias comunes.
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Tai Chi, Guía Práctica
Con esta guía podrá aprender los movimientos básicos del Taichi, desde la rutina clásica, hasta el Chi Gung. Cada movimiento es claramente explicado con instrucciones comprensibles y fotografías paso a paso.
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Los Cristales, Guía Práctica
Aquí podrá descubrir como usar el increíble poder de los cristales, sus características, cuales son los más poderosos, su historia, propiedades curativas y las interpretaciones adivinatorias.
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